ジョグなのに最後バテました

7月11日(火)


今朝は4時30分起床、5時7分スタート。かずさの道ジョグです。

走りだしは暑さを感じませんでしたが、2キロも走ると汗が出始めます。


かずさの道のスタートである、ちはら台駅。東京・銀座行きバスが停車していました。1000円なら乗りますね。
そういえば、釧路支店に勤務していた時、釧路支店と根室を結ぶ都市間バスが運行されていましたが、たしか運賃は往復4、5千円だと思ったけど、距離が200キロぐらいあったよな・・・それでも通わざるを得ない道東の医療事情があったんですね。



今日も暑くなりそうです。



日向は暑くても、かずさの道は木陰が多いので、気持ちよく走れます。


しかし汗が噴き出ました。

途中まではフォームを意識しながら気持ちよいペースで走っていましたが、9キロ過ぎからは体が重く感じられてきました。

ペースを上げた訳でもないのに、息も上がりました・・・

軽い熱中症かなぁ

滝汗でシューズ内に汗が乱入(笑)

平日ラン後にシューズを洗うのは初めてでした(≧▽≦)



走った距離 12.7km
走った時間 1時間10分22秒
走ったペース 5:32 /km
消費カロリー 880kcal
JogNote






昨日からご飯の量を2割減しています(*´Д`)

今朝の体重66.1㎏(前日比▲1.4㎏)



関連記事
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

【2016結果】
■リレーマラソン
 3時間21分00秒 H28.1.10
 まんのう公園リレーマラソン

■フルマラソン
 3時間25分49秒 H28.2.7
 愛媛マラソン

 3時間21分35秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

  4時間18分1秒 H28.10.9
 奥武蔵グリーンラインチャレンジ

  3時間43分38秒 H28.11.23
 大田原マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

■ハーフ
  1時間39分39秒 H28.11.6
  清川やまびこマラソン




天気予報

-天気予報コム- -FC2-
最新記事
カレンダー
07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
カテゴリ
月別アーカイブ
検索フォーム
お気に入りブログ
釧路夕日
フリーエリア
フリーエリア
天気予報
日めくりカレンダー
最新コメント
最新トラックバック