ジョグなのに最後バテました

7月11日(火)


今朝は4時30分起床、5時7分スタート。かずさの道ジョグです。

走りだしは暑さを感じませんでしたが、2キロも走ると汗が出始めます。


かずさの道のスタートである、ちはら台駅。東京・銀座行きバスが停車していました。1000円なら乗りますね。
そういえば、釧路支店に勤務していた時、釧路支店と根室を結ぶ都市間バスが運行されていましたが、たしか運賃は往復4、5千円だと思ったけど、距離が200キロぐらいあったよな・・・それでも通わざるを得ない道東の医療事情があったんですね。



今日も暑くなりそうです。



日向は暑くても、かずさの道は木陰が多いので、気持ちよく走れます。


しかし汗が噴き出ました。

途中まではフォームを意識しながら気持ちよいペースで走っていましたが、9キロ過ぎからは体が重く感じられてきました。

ペースを上げた訳でもないのに、息も上がりました・・・

軽い熱中症かなぁ

滝汗でシューズ内に汗が乱入(笑)

平日ラン後にシューズを洗うのは初めてでした(≧▽≦)



走った距離 12.7km
走った時間 1時間10分22秒
走ったペース 5:32 /km
消費カロリー 880kcal
JogNote






昨日からご飯の量を2割減しています(*´Д`)

今朝の体重66.1㎏(前日比▲1.4㎏)



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