気持ち良く走れた(^^)

7月14日(金)

だめだめランが続いていたので、今日は楽しく走ることを心掛けました。

走ったのは うるいどコース


朝5時15分、風もあり結構涼しい。



うるいどコースは、坂道から始まります。



急坂でもなく歩道も広いので走りやすいです。



3.5キロ地点、ラストの坂です。ここを上れば下り坂・・・



潤井戸(うるいど)から村田川へ向かう道すがら、ヤギを発見(@_@)何度か走っていましたが、初めて気づきました。



雲が太陽を遮ってくれていたので走りやすかった!



走り終わって26℃〜気持ちよく走れる限度ですかね。



去年走った奥武蔵グリーンラインの参加賞のTシャツ。えんじ色が結構気に入っています。



どこまでもずーと走れそうな気分でしたが、そんなことはまずないんですね(>_<)


こんな感じでウルトラ走れたら最高なんだけど・・・


走った距離 10.3km
走った時間 57分46秒
走ったペース 5:34 /km
消費カロリー 717kcal
JogNote







今朝の体重67キロ(前回計測比+0.6㎏)
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ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

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 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
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 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

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  丹後100㎞ウルトラマラソン

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 愛媛マラソン

 3時間21分35秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

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  3時間43分38秒 H28.11.23
 大田原マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

■ハーフ
  1時間39分39秒 H28.11.6
  清川やまびこマラソン




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