主夫してます(>_<)

7月22日(土)



嫁が帰省中〜一昨日から、洗濯や子供達を叩き起こしたり、朝ごはん食べさせたり、結局時間もとれず2日間走れてませんでした。

夕方からは、習い事()ドミントン)に連れて行ったり、夕食の支度でドロ~ン(≧∇≦)

そんなこともあり今朝は起きられず、目が覚めたら6時過ぎ。

走らねばというより走りたかったので、急いで準備し6時30分スタート。

出だしは多少風もあったし、曇りがちだったので気分も良かった。

気温と時間と気分で、向かったのは村田川コース

このコース、日差しが隠れるところは少ないのですが、走っていて気持ちが良い景色が続きます。


それにしても暑い☀️

10キロぐらいから、吸い込む空気が暑い☀️

当然汗も💦

ただ走りたかったので、ペースなんてどうでも良かったのですが、ペースは上がりません(//∇//)


走る気満々だったし、距離もそれなりに走れるかと思いきや、もう早く切り上げようと考えながら走ってました。

こんな時に走ってもプラスにはならないしね・・・


走り終わったらこんな気温(o_o) 


帰ってから朝ごはんを食べ、洗濯後に洗濯物を干そうとベランダに出ると風も結構あり、雲も多く出て意外と暑くない。

なんか一番タイミングの悪い時間に走ったような( ゚Д゚)

まぁ少しでも走れたので満足かな!


走った距離 14.5km
走った時間 1時間23分46秒
走ったペース 5:44 /km
消費カロリー 1010kcal
JogNote





子供たちは今日から夏休み!

私は朝から叫びまくり(-_-;)

水曜日までは朝昼晩の3食用意しないとならん(-"-)



今朝の体重66.1㎏(前回計測比▲1.3㎏)
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ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

【2016結果】
■リレーマラソン
 3時間21分00秒 H28.1.10
 まんのう公園リレーマラソン

■フルマラソン
 3時間25分49秒 H28.2.7
 愛媛マラソン

 3時間21分35秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

  4時間18分1秒 H28.10.9
 奥武蔵グリーンラインチャレンジ

  3時間43分38秒 H28.11.23
 大田原マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

■ハーフ
  1時間39分39秒 H28.11.6
  清川やまびこマラソン




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