2年4ヶ月ぶりの山ラン

8月3日(木)


ほぼ徹夜状態だった昨日、昨夜はバタンキューでした。

おかげで朝早く目が覚めました。

朝5時15分スタート。

目指したのは、2年4ヶ月ぶりのこの山⛰



抜け道をくねくね、山の西側、登り口に位置する田潮八幡神社です。



さぁ久しぶりの山登り(標高224メートルなんですが)、最初からキツイ!



結構息が上がりました(>_<)2年前の方が、脚が強かったかも。

中腹までが特にしんどかったなぁ。中腹からは結構楽に走れたかも^_^
やっぱりここはトレーニングに最適です。

頂上近くの駐車場から見る飯野山です。



山頂にある古墳群ですが、こんなに草ぼうぼうだったかなぁ



お決まりの展望台から見た景色です。言うことないですね!






帰りはトレイルを少し走りました。トレイルは気持ちが良いです\(^^)/



結局、滝汗💧

暑さはあまり感じなかったけどなぁ。


ランの後は、露天風呂^_^



12.5km 1時間11分38秒 5:43 /km866kcal
JogNote





今日走ったのは、ここ


昨日の昼食は綿谷!



食べたのは肉うどん(小)420円
この小、小でありながら丸亀製麺の大盛をはるかに上回るボリュームです(^^)
次男も同じものを注文したので、当然1.5杯食べることに(><)
昼から食べ過ぎました。




昨夜泊まった宿は、ここ。



はっきりいって、コスパ最高。
美味い、満腹、満足でした。
しかも、子供達の宿泊料金、食事代が無料(*☻-☻*)
因みに、昨夜の子供達の無料夕食だけでも、ビーフシチュー、茶碗蒸し、うどん、デザート付き!炭水化物でお腹一杯(笑)







昨夜は子供達にセミの脱皮を見せてあげました。



















このセミは、クマゼミです。私が育った東北地方では見かけることがないセミです。



子供達の反応・・・

気持ち悪い~(>_<)


セミの一生を教えますが・・・

ふう~ん(>_<)


伝え方の問題かな(ーー;)


さぁこれから朝食。


今日も大忙しです(^^)


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非公開コメント

丸亀、坂出フルコース(≧∀≦)
今朝は絶対青の山に登ってると思ってました(笑)

そちらのお宿露天風呂のお湯がぬるぬるして気持ち良いんですよ。
朝食は焼き立てパンお代わり自由ですしね。出張の時はよく利用してました。
夏休み楽しんで下さい。
では後ほど(笑)

No title

>THさん
おっしゃる通り、焼きたてパン、焼きたてピザ、パスタ、ねっとりヨーグルト、たこ飯、サラダ、他バイキングなどなど、お腹パンパンです(><)
お宿は古いけど、お客さんを喜ばせようとする工夫が一杯ですね\(^^)/

やっぱり青の山ですよ(笑)

今夜はよろしくです(^^)

No title

しまった!
今回は坂出泊まりと油断してました(>_<)
往復12.5kmならうちからより近いし(@_@;)
よろしければ明朝もいかがでしょう?
THさんもいるし(^_^)v
今晩のお酒次第ですけど(笑)

No title

>TH2さん
今朝は走れるか自信がなかったのでお誘いしませんでした^^;

今夜はよろしくお願いしますね(^^)/
明日走れたら走りたいですね!
いや走れるようにセーブして飲みましょう(≧∀≦)
プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

【2016結果】
■リレーマラソン
 3時間21分00秒 H28.1.10
 まんのう公園リレーマラソン

■フルマラソン
 3時間25分49秒 H28.2.7
 愛媛マラソン

 3時間21分35秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

  4時間18分1秒 H28.10.9
 奥武蔵グリーンラインチャレンジ

  3時間43分38秒 H28.11.23
 大田原マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

■ハーフ
  1時間39分39秒 H28.11.6
  清川やまびこマラソン




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