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5時間走、走ったのは4時間30分(≧∇≦)

8月27日(日)


昨日の時点では50キロ走の予定でした。


目が覚めたのが2時30分(・・;)、クーラーのあるところでいつものように2度寝。


そして5時30分あわてて起きて、ご飯少々、昨夜の残りのキノコ汁1杯。


この時点で50キロ走はもうありません(笑)それではと、5時間走にしました❗️


6時ちょうどにスタートです。
それに今日は、南房総ウルトラで使用するjapan boostの試走も\(^^)/



5時間走・・・どこ走ろうかと悩みましたが、先ずは勝手知ったるかずさの道と四季の道を走ります。


その後は、もう適当に走りました


今日は曇り空に加えて風もあったので比較的涼しい気候でしたね(^^)
それでも20キロ過ぎくらいから大汗、滝汗となりましたが、シューズが濡れることもありませんでした。


途中、立食い蕎麦を食べたくて浜野、八幡宿と2駅立ち寄りましたが、蕎麦屋がない(//∇//)かなりショック。


手元には飴玉2個


ガス欠寸前だったので、八幡宿駅近くのコンビニに入りました。


何を食べようか〜目移りして迷いに迷いましたが、結局、昆布のお握り1個(・_・;
コンブの甘塩っぱさが疲労回復になりました!


一服してから先を急ぎますが、31キロ地点ぐらいから方向感覚がなくなってきました。だいたいこっちだろうと思い込んでいたので、スマホで位置確認もせず突き進んだ結果、約6キロにもわたってグルグル迷ってしまいました(≧∀≦)


自信がなかったら早めの状況確認が必要ですね(・_・;


なんか気が抜けてしまい、フラフラと看板に誘われて唯一撮った写真がこれ(笑)
何で写真撮ったかわかりません('Д')



いくら涼しいといっても28℃あります。
時々日差しが出たりするので、喉も渇きます。
スポドリを1本持って走りましたが、2時間で消費してしまいました。それから自販機で水を購入、一気に半分ぐらい飲みました(汗)
その後、1時間くらい走っては、また自販機のお世話になりました(>_<)


最後の給水は40.5キロ地点のスーパーで調達。
欲しかったのはこれ!魔法のコーラです!
疲れている時は、コーラはまさに魔法の水です。不思議と疲れが吹っ飛ぶんですね\(^^)/



ここまでスタートしてから4時間40分。
でもジョグノートは、4時間10分(>_<)
その差は30分(・・;)
ジョグノートのオートポーズをオンにしていたので、歩いている時や、止まっている時は時計がストップする設定になってました。
ということは、歩いたり止まったりしていた時間が30分もあったということか(苦笑)


これが100キロのレースだったらと考えると、いかに効率的にエイドに立ち寄るかで1時間以上のロスにつながりますね(>_<)


さて、japan boostの感想はというと、これが全く欠点がありません。

今日いきなりロング走で使用しましたが、全く違和感なし^_−☆


感じたことは・・・

ロードからのが反発が少ない。
クッションがとても柔らかい。
グリップ力がとても強い。

これは私の想像ですが、走る人の能力に合わせて反応するシューズという印象かな。

期待以上のシューズでした。


でも、100㎞・・・


今日の走りから、100㎞を走り切れるか不安ありありです(>_<)



5時間走のなかで・・・・
走っていた距離 42.2km
走っていた時間 4時間31分34秒
走っていた時のペース 6:25 /km
消費カロリー 2928kcal
JogNote


このラップも走っていた時のもの(笑)後半はバテバテでした。








走り終わっての体重増はペットボトル4本のおかげか(笑)


体重:65.6kg (+0.3kg)
体脂肪率:22.8% (-0.3%)
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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
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  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
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 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
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