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5時間50キロ走にチャレンジでしたが・・・

9月10日(日)


昨日時点では、今日は5時間50キロ走な予定でした。


しかし、昨夜から突然、背中の左(肩甲骨の下)が痛くなりました。


筋でも違えたかなぁ~という感じ(>_<)


微妙な痛みのせいで寝たり起きたり、まともに眠れなかったし、朝には久しぶりの鼻血(≧∀≦)


走ろうかやめようか迷いましたが、せっかくの休日なので様子見ながら走ることに。


結局、出遅れて6時45分スタート


当初は、九十九里浜まで走ろうと思ってましたが、そんな気力はなくとりあえず、そちら方面を目指します(笑)


とりあえず村田川
カモたちが、歩道でたむろってたので、ゆっくり近づいたのですが一斉に飛び逃げました。そ~と近づいたんですけどね(*´-`)



村田川を過ぎ、誉田方面に進みす。



10キロまではとても快調でした。元気だったせいか背中の痛みも特に気になりませんでした。

誉田駅を過ぎて大網白里方面を目指します。


途中、ニワトリの放し飼いに遭遇(O_O)
全部で10羽ほどいましたが、写真ではわかりにくいですね(>_<)



アップダウンが多くなるにつれて、背中が微妙に痛み始めました。
外房線に沿って走る大網街道を土気駅方面に進みました。


16.5キロぐらいからでしょうか、深く深呼吸すると肩甲骨の辺りが刺すように痛みます・・・


う~ん、思い通り走れないことにイライラしてきました。


もう首を曲げても、体を捻っても痛むのでしょうがありません、我慢比べ(//∇//)


18キロ過ぎ、昭和の森に出ました。
確か、クロスカントリーの大会とか開催されていたような
気晴らしにちょっと立ち寄りました。



芝生の綺麗なところですね~
クロスカントリーはこの芝生を走るんですね。気持ちいいんだろうな・・・いや苦しいんだろうな(笑)



公園の頂上から見た景色



この公園、なかなかアップダウンもあって面白い!
トレイルコースもありました(^o^)/



下まで降りると見事なハス池






結局、公園内を10キロほど走り回ってしまいました(>_<)
この時点ですでに3時間が経過しょうとしていました。




当然、九十九里浜まで行く元気もありません(笑)
というより、背中の痛みが気になって走りに集中できない。
歩きも入りました(//∇//)


なんとか周りの景色を見ながら気を紛らわしました。写真を撮ってもすぐには走り出すことができず、少し歩いてからエイッと走りだします・・・



しばらく進むと直売所発見(O_O)
ナス5個入り100円、生落花生200円(@_@)
これは買うしかありませんね!当然ですが、ちゃんとお金をいけました(^-^)



リュックを背負って走っていましたが、容量5リットルのため結構かさばりました(//∇//)
リュックはパンパン状態で微妙に重くなった(泣)


これで500円です!



走ったコースです

海まで行ったとしても、帰ってくるのがしんどそう・・・


それに今日は暑かったし、もう少し涼しくなったら再チャレンジしようかな


結局5時間以上もウロウロしながら50㎞は走れませんでした(-_-;)


走った距離 44.5km
走った時間 5時間30分50秒
走ったペース 7:25 /km
消費カロリー 3085kcal
JogNote


ペースの落ち込みもひどすぎ(>_<)





南房総まであと19日かぁ、もう長い距離はやめときます。


少しづつ距離を減らしながら調整です!


今できるなかでベストを尽くすこととします‼


体重:64.4kg (-1.6kg)
体脂肪率:23.2% (+1.3%)
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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
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■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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