20キロ楽走(^^;)

11月25日(土)


今朝も冷えました～


6時45分スタート


今日はゆっくりと20キロ走。少し長い距離を走ってみて、右足甲の痛みが出るか確かめるのが目的でした。


20キロ走ですから、少しでも楽しもうと久し振りのマイコース！


先ずは村田川を川上に走ります。
気温差で川霧が出てました。



村田川は人影も少なく、ほんと走りやすい^ ^



村田川から先はアップダウンの連続です。
標高差は70m程度ですが、坂は無心で走れるのでアップダウンは楽しい(^^;)


霜柱を発見！水が凍るのは0度以下ですから、この辺りは氷点下だったのでしょう(@_@)小さい頃はよく踏みしめて遊びましたね(^.^)



この微妙な坂が楽しい(^^;)
つい頑張ってペースが上がってしまいます(≧∀≦)



走ったのはこんなコース
北にある八街の落花生はブランド品なんですよね～(^_^*)




走ってみて右足甲の痛みは出ませんでしたが、体が重かったなぁ(>_<)
フォームに気をつけて走りましたが、どうしても体の左側に違和感を覚えましたΣ(-᷅_-᷄๑)



走った距離 20.1km
走った時間 1時間59分00秒
走ったペース 5:55 /km
消費カロリー　1361kcal



標高差です



昨日、仕事から帰ると「さのマラソン」のお知らせが届いてましたー
しかも3通(^^)/



中を開けてみると・・・
家族4人での参加ですが、みんな「走るのヤダー」と言ってます（笑）
私はフルマラソン、嫁と長男、次男は2km走ー



参加者名簿を見て、ひろしさん夫妻の名前を発見(O_O)
ひろしさんとは、世界ジオパーク、加古川、丹後、大田原とご一緒しました。
私と同い年なんですが、常識を超えた超人です＼(^^)／

お会いできたらうれしいですね(^^)/