千葉、初ラン

1月6日(土)


仕事始めは4日でしたが、今日まで走らず(＞＜)


というのも、元旦の葛城山ランの筋肉痛が酷くて、自重してました（泣）


ようやく本日が、千葉市原での初ランとなりました(^^)


今朝も冷えてましたね～


しかも昨日からの雨が冷やされて、道路がブラックアイスバーン状態・・・ツルツル(≧∀≦)


滑って転ばぬよう気を付けながらのランとなりました>_<


走ったのは、うるいど村田川コース



うるいどのアップダウンを越え




村田川の平坦を走ります



状態としては、まだ筋肉痛が残っていました(^^;)
こんなにダメージを引きずるとは思いもしませんでしたが、なんせ登山道を無理して走ったからなぁ（笑）


走ったコース




走った距離 10.3km
走った時間 1時間01分14秒
走ったペース 5:54 /km
消費カロリー　711kcal





元旦より寒く感じた今朝、寒さにも負けず走れました!(^^)!


今年も走れるだけ走り続けようと思います・・・・