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問題なく走れて良かった(^^;)

1月13日(土)


今週は走れなかったなぁ~


仕事の忙しさもあったけど、何よりも走れなかった理由は、左足の小指を深爪してしまったこと(>_<)


火曜日の夜に爪を切っていた時、爪切りを深く入れすぎて肉を切ってしまい、かなりの出血となってしまいました(≧∀≦)


走るのはもちろん、歩くのも痛いくらいでしたので、3日間ほとんど安静状態で過ごしまし(-_-;)


昨日にはほぼ痛みもとれ、今日は状態を確認するため試走(^^)


まぁゆっくりと、確かめるように走りました。
走ったのは、うるいど➡︎村田川➡︎かずさの道


久しぶりのランで体が踊るように軽やか(笑)


左足小指も、それほど痛みはありません


うるいどから村田川へ向かう途中で、ヤギ🐐が飼われている所があるんですが、ヤギ🐐が1匹増えていました(^^)



いつもの村田川ですが、今朝は今期一番の寒さもあってか周り全体が霜で白っぽく見えましたね




出だしは涙が出るくらい寒かったのですが、1時間も走ると少しは汗も出てポカポカ💦


13㎞地点の、かずさの道
元気よく走れない時は、幅の広いロードは安心して走れますね^ ^



走ったコース


走った距離 19.1km
走った時間 1時間55分23秒
走ったペース 6:01 /km
消費カロリー 1314kcal
走ったラップ






多少のアップダウンとペースも少し上げて走ってみましたが、特に問題もなく走れて良かった*\(^o^)/*


爪を切る・・・何気ないことですが慎重さが大切ですね(>_<)
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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


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 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
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   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
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 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

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  鳥取マラソン

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  四万十川ウルトラマラソン

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