忍耐の3時間走>_<

2月17日(土)


今朝はとても暖か



四季の道に咲いている梅の花もいい香りを放っていました～



今朝は久しぶりに3時間、LSDにチャレンジ！


目標ペースは、キロ7分15秒から30秒
フォームがダラけないように気を付けました(^^)/


最後の方は疲れもあり、ペースが速くなっていますが、まぁまぁかな



走った距離　26.0km
走った時間　3時間08分23秒
走ったペース　7:14 /km
消費カロリー　1784kcal







やっぱりLSDはしんどいトレーニングです。


走り終わってかなりの怠さがありました(>_<)






昨日のことですが、午後から運転免許の更新にいって来ました。
10年振りのゴールド免許だぁ＼(^^)／
でも4月からは車なしの生活なんですよね(≧∀≦)
そうか・・・34年振りの車なしの生活かぁ・・・・




と同時に、34年振りの独身生活が始まります>_<
(生活できるだろうか・・・・)