気楽にジョグ

2月21日(水)


今朝も走るには暖かな陽気でした


疲労抜きジョグ


今朝の村田川



走ったコース



ここまで怪我もなく順調、順調・・・・



走った距離　11.3km
走った時間　1時間04分43秒
走ったペース　5:43 /km
消費カロリー　775kcal




去年の今頃は、板橋に向けて頑張っていた頃・・・・


しかし１週間後に靱帯損傷をやってしまい、走れなくなってしまいました(>_<)


調子が良いと思う時ほど気をつけないといけません(^^;)