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ウッドチップコース3時間走(^^)/

3月31日(土)



以前から走りたいなぁと思っていたウッドチップコースを走ってきました\(^^)/


場所は、千葉県長生郡長柄町にあるリソル生命の森敷地内

コースは、全てウッドチップを敷き詰められた1周860mの周回コース




コースはこんな感じ



さらにこんなー



そしてこんなー



もうひとつ



もっともっと



こんな景色も



脚に優しいウッドチップですが、アップダウンあり、ふかふかのチップあり、硬めのチップありで適度に負荷がかかって飽きのこないコース(^^)/


今日はキロ6分30秒~7分のペースで3時間

疲れることなく、とても気持ち良く走れました\(^^)/


走っていると、そう1時間半ほど走ったところでしょうか見慣れた赤の車を発見です(@_@)


そして見覚えある姿・・・


なんとスーパーランナーのH先生ではないか(フルは2時間40分台、100キロも8時間台、富士登山競走は3時間10分台(O_O))

ご挨拶をしてしばしお話をー

このウッドチップコースは普段から良く走っているらしく、40キロぐらいは走るそう(*_*)
それとアスファルトはほとんど走らないらしい(^^;)

私も走りを見直さないとなぁ^_^



走った距離 26.5km
走った時間 3時間00分19秒
走ったペース 6:46 /km
消費カロリー 1790kcal
走ったラップ


あと1時間は余裕で走れたかもー

でも一番キツかったのは、このウッドチップコースまでの道のり(^^;)

ここまでの距離11.4キロを自転車に乗ってきましたが、坂が多すぎる(≧∀≦)
これは帰りの高低差ー
下りはスピード出すぎるし、上りはキツイし(>_<)



多少遠回りでも坂の少ないルートを使おうー


明日は4時間走でもしようかな(^^;)





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非公開コメント

No title

これだけ深いチップだと不整地を走ってるのと同じで
良いトレーニングになるのではないですか(#^^#)

No title

>ちょーみんさん
お久しぶりです^_^
そうなんですよー不整地に近いのでバランスや体幹にもgood!
競走馬と同じように人間も坂路とウッドチップで鍛えたら強くなるかなぁ(笑)
プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
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 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
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  鳥取マラソン
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 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

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