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ウッドチップ効果ありそう(^^)/

4月3日(火)


月曜日は早朝ミィーティングがあるため基本的にはランオフなのですが、昨日は特に足裏の筋肉痛がひどく走れる状態ではありませんでした(^^;)


そんな状態でしたが、今朝は大丈夫(笑)


平坦コースの村田川往復ランですー


走り始めーいきなり心臓がバクバク


出だしゆっくり走ったのに、いきなり心拍が上がったので慎重に走りました(≧∀≦)


しばらく進むと、瓦窯通
桜並木は見事ー



村田川に入るとすぐに雉に遭遇
今朝もたくさんの雉に出会いましたー


5キロほど走ったあたりで、ようやく心肺が落ち着いてきました(^^;)
そのあたり、いつもの景色



自分の走りを客観視できるくらいに余裕が出てきたところで土日のウッドチップ効果を実感できました。

足裏のパワーが付いた感覚ー
地面の力を感じるような不思議な感覚ー
まぁ簡単にいうと、パワーアップしたということか(笑)

H先生が言う通り、マラソン力がアップするかも(^^)/


走ったコース



走った距離 13.0km
走った時間 1時間14分26秒
走ったペース 5:43 /km842kcal

走ったラップ




体重: 67.9 kg


また増えた。゚(゚´Д`゚)゚。
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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


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■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
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 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

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  鳥取マラソン

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