結局、ウッドチップコース(^^;)

4月14日(土)


今日はロング走～九十九里浜往復でも行こうかと思ってましたが、午後に済ましておきたい事が出来たのでラン時間は午前中だけ（≧∇≦）


となると、やっぱりここ



リソル生命の森の中にある1周860mのウッドチップコース


ここでキロ7分の3時間LSDー


思いっきり森林浴です



木々が紫外線をカットしてくれます(^^)/



3時間ほぼ貸し切り状態でしたー


ウッドチップなかなかいいな（笑）


走った距離 25.8km
走った時間 3時間00分44秒
走ったペース 7分/km1775kcal

ラップ



5キロごとのラップはメチャクチャだけど、トータルでは想定通りキロ7分（笑）


走ったコース～ぐるぐるは忍耐も鍛えられますね(>_<)



脚にはじんわり疲労感

ウッドチップが効いてるかも(^^)/


走り終わって体重: 67.0 kg

ちょっと減った＼(^o^)／