ジョグ

4月19日(木)


今朝は、うるいど～村田川のジョグ


半袖短パンで走るには寒かったー


朝もやー



しんばしから見た村田川
この地も2年目かとあらためて思いましたー




途中、吐く息が白くてビックリしました



体をフレッシュにするのにジョグは最適(^^)/



走ったコース




走った距離 10.3km
走った時間 1時間04分41秒
走ったペース 6:16 /km690kcal

ラップ



今日は暑くなりそうー