走るのはヤッパリここですね(^^)/

4月21日(土)


朝ご飯を食べて7時に家を出ましたー


向かったのは、自転車で約1時間先のリソル生命の森にあるウッドチップコース


ウッドチップコースは脚に優しいだけでなく、多少のアップダウンもあるためバランス、脚・足底筋力など走るための基本を鍛えるのに最適です！


加えて、今日みたいに日射しの強い日は、コース約3/4の木蔭がランに快適な環境を提供してくれます(^^)/



風も通るので涼しいくらいー



8時から11時までの3時間LSDでしたが、暑さを感じることなく走れましたね＼(^^)／



走ったコース
ぐるぐる30周ーでも疲れはありませんでした(^^)/




走った距離 25.3km
走った時間 3時間00分03秒
走ったペース 7:06 /km1695kcal

ペースもなかなかgood



H先生に会いましたが、調子が悪いので20キロで切り上げました>_<
疲れがたまっているようでしたーお大事にしてください(≧∀≦)


今シーズン初めてのトンボと遭遇ー
季節の巡りが速すぎるなぁ・・・