小野木軍団に遭遇(OvO)

4月29日(日)


今朝もウッドチップコース(^^;)



今日はただ走るのではなく、ウッドチップコース内にあるアップダウンを利用した坂ダッシュ20本にトライしました(^^)/


下り始めから上りが終了するまでの約240メートルを目一杯走ります(>_<)
その後はジョグでつなぎ、コースを20周
ダッシュ区間はこの辺り



ペースと高度はこんな感じー






1本1本を集中して走れたので、あっという間に終了(^^)/
もっと走ってもよかったくらいでしたが、ダメージを残さないためにもこのくらいでOKでしょー


走った距離 16.8km
走った時間 1時間53分27秒
走ったペース6:45 /km1126kcal

ペースもある程度一定に走れましたが最後は少し疲れたかな(^^;)



ラン終了間際でＨ先生に会いました


するとこれから走ろうかという方々が集まっていました・・・


女性４人、後から男性１人、それとＨ先生～なんと皆さん小野木軍団とのこと(^o^)


私と同じ職場の方も２人！うち１人の方は同郷で隣町の方(^o^)世間は狭いなぁ～


みなさんラン終了後は近くにあるホテルでビュッフェランチとのこと・・・


お誘いいただきましたが、今日は午後から図書館に行く予定だったし・・・着替えもお金も持っていなかったのでパス(^_^;)


次はヨロシクお願いします(^^)/


帰りに見かけた風景・・・
村田川に架けられた鯉のぼりも嬉しそうにそよいでいましたー



これから図書館に行って、１７時ぐらいまでノンビリ・・・昼寝タイムか（笑）