高滝湖までの往復ラン(≧∀≦)ボロボロ

5月12日(土)


走り終わってから体調不調でした。
嘔吐、下痢、両脚攣り、寒気・・・
２時間経ってようやく元気になってきました(^^)/


スタート前はもちろん元気、6時30分出発



途中も快調ー抑え気味に走ります


養老川です。
昨年6月には、養老渓谷駅までの往復72キロのランもありましたね～



高滝湖到着～
家から、26キロありましたー
全くの余裕で、ウッドチップ3時間走（26キロ）より楽でしたー
しかしこうゆう時は、調子に乗っていると何かあるんです・・・



高滝神社でお参りー



高滝湖では、ボートに乗って釣りをしている方が沢山いましたー
市原市湖畔美術館では、ピザが食べられるカフェが併設されているそうです。



こちらは揚水機ー
展望台も兼ねているみたいなので登ってみました。



展望台からの眺望






展望台までの階段はとっても恐かったー
それに蚊が多くてゲンナリー


しかし体は元気！湖の周りを5キロほど走って帰ることに


途中立ち寄った上総久保駅～ローカル線のひなびた感じがいいですね
大銀杏も見事です！



ここでゼリーを補給
アミノバイタル何ちゃらというやつで、初めて試しました(^_^;)
四万十川ウルトラで貰ったものでしたが、しかし、これが不味かった(>_<)
ドロッとしていて、口の中に絡みつき水で流し込みましたー


なんか調子が悪くなったのはその辺りから(^_^;)


両脚ふくらはぎに張りが出るようになりました。
歩きも多くなって来ます(≧∀≦)


小湊鉄道の電車ー
こんなのをみると少しは元気になります(^^)



42.195キロ地点
途中まではサブ4近いタイムでしたが、40キロ過ぎた辺りから吐き気に悩まされながら走ったり歩いたり(>_>)



なんかここで心が折れた感じかな


もう走って歩いて、歩いて走っての繰り返しになりました>_<


吐き気も止みません(-_-)


少しでも距離を短縮するために、スマホの地図アプリを見ながらの帰りとなりました。


そうして走ったコース




走った距離 50.0km
走った時間 5時間20分44秒
走ったペース 6:24 /km3350kcal



意外にもアップダウンの連続でしたー
これも体にこたえた原因でしょうか？



正直、こんなに辛いランは久しぶりでした。


100キロ走った後よりダメージがありました>_<


家に帰り着くなり、吐きました(　ﾟдﾟ)


そして、下痢´д` ;


寒気・・・脱水か熱中症か(´･_･`)


シャワー浴びた後、着替えてから床に座るなり、両ふくらはぎが攣りまくり>_<
悶絶～痛てぇ～と大声が出ました
息が止まり、脂汗が額だけでなくて腕からも流れてました(^^;;


なんだかなぁ・・・体調のほころびなんでしょうかねぇ


あっ、もしかして昨夜の飲み過ぎが原因かも（笑）


取りあえず今は回復です(^^)/