今朝も頑張った、ワクワクドキドキ(^^)/

7月4日(水)



5時スタート

昨日と同じコースを走りました。

目指すは昨日の自分を超えること(^^;)

うるいどのアップダウンを越え、永吉の田舎道を進みながらカーブミラーの前で



村田川



前半ゆったり入ったので、昨日の自分を超えるためには後半頑張るハメに(≧∀≦)


汗だくになりながらフィニッシュ

昨日の自分を９秒越えました(^^)/


今期一番の滝汗でした(>_<)


走った距離 15.0km
走った時間 1時間19分09秒
走ったペース 5:15 /km1015kcal

走ったラップ



標高差



走ったコース



２年に一度のレース

TJAR　2018が８月１１日から１９日まで行われます。


ワクワクする(^_^)v



今日ぐらいから　四万十川ウルトラの抽選発表か・・・

ドキドキする(^_^;)