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シンドかったなぁ(>_<)

7月7日(土)


自然の脅威の前には人はなす術がないのかと思い知らされます・・・
被災された地域の方々には1日も早い復旧と日常生活が戻ってきますようお祈りします。


今朝はそもそも走る予定ではありませんでした(>_<)

雨予報だったし、1日掃除・洗濯・買物DAYのつもりでしたが外を見ると、晴れ曇り(^^;)
走らないのはもったいない・・・ということで走ることに・・・


朝6時17分、26℃ 蒸し暑い



走るつもりではなかったので、どこを走るかも決めてないままスタート

走り出すとなぜか息苦しいー

途中でやめようかと思うくらい調子が悪いー
手足のバランスがバラバラで呼吸アップアップ(>_<)
そんな状態なので、坂中心のLSDで走る事にしました(^^;)


調子が悪いながら何とか20キロ走って終了ー
滝汗でした💦



走ったコース



走った距離 21.3km
走った時間 2時間17分04秒
走ったペース 6:25 /km1442kcal
体重: 66.0 kg 体脂肪率: 20.5 %

走ったラップ



標高差



西日本の大雨災害 早く終息してほしいです
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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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