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ウッドチップ2時間走(^^)/

7月14日(土)


現在10時15分、気温33℃(O_O)
早めにランしてよかった(≧∀≦)

今朝は家を5時半に出てウッドチップコースを目指しました。

自転車で1時間少々


走り初めの6時30分時点で29℃ありました(^^;)
コース隣のプールもオープンしたみたいでしたね。



20キロLSDと思ってましたが、気温が高いので2時間走に変更ー



木陰が多いので暑さはさほど気になりませんでしたー



朝早かったのか、それとも暑さのせいか、珍しく走っている方はいませんでした。
コースは2時間貸切(^^)/

こんな時にヘロヘロになるまで走ったら倒れてしまうので、今日は余裕を残して終了です(^ ^)

走ったコース


走った距離 15.9km
走った時間 2時間00分06秒
走ったペース 7:32 /km1029kcal

走ったラップ


体重: 65.1 kg 体脂肪率: 21.2 %


西日本はもっと気温が上昇しているのでしょうね・・・・(◞‸◟)


明日はロング走の予定ですが走る時間を少し早めようかなぁ(>_<)

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No title

暑い中お疲れさまでした<m(__)m>
ウッドチップコースで2時間、充実してますね(≧▽≦)
西日本も暑いけど、たぶん全国同じ(^_^;)
私も同じく暑さの状況で予定変更してますけど、この時期は柔軟な対応が必要ですね!

No title

>TH2さん
ウッドチップコースほんといいコースなんですが、暑くなってくると行き帰りの自転車での移動時間がもったいないんです(>_<)
厳しい夏場のランですが、何とか涼しい状況を探しながら柔軟にですよねー(^^)/


プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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