涼しく走れましたが滝汗

7月26日(木)


夜は、エアコンつけて寝ると寒いし、切ると寝苦しいー


目覚めもすこぶる悪い(≧∀≦)


今朝は4時半に目覚めましたが、パッと起きられませんでしたー


とりあえず着替えて5時スタート


外は案外涼しくて26℃


ならばいつもの15キロか楽苦走コース
うるいど～永吉～村田川を走りました！



やっぱり気温でずいぶん走りが変わりますー
最初の5キロで、いつもより1分速いペースでした^_^


次の5キロも脚が良く動きました(^^)/


しかし10キロ過ぎから多少気温も上がり体に熱がこもってきて汗の量が多くなりました(≧∀≦)


後少しでシューズに汗が進入・・・というところでフィニッシュ(^^;)

あぁ良かったー
気持ち良く走れたし、シューズを洗わなくて済んだ(^^)/


走った距離 15.0km
走った時間 1時間20分23秒
走ったペース 5:20 /km991kcal

走ったラップ



高低差
このアップダウンがお気に入りです(^^;)


土曜日は飛行機で高松に移動
日曜日は車で千葉に移動予定ですが、台風が近づいているのでどうなるかー

🙏



体重: 64.8 kg 体脂肪率: 20.0 ％