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青の山ラン~たまには追い込んで(>_<)

8月9日(木)



曇り空ー

気温も24℃

5時20分スタートです



家から3.7キロ
飯野山



これから向かう青の山です



陽射しが少なく、暑くはないんだけど、汗でびっしょり💦

体が重い・・・


194号線側から青の山に登ります


中腹にはミカン畑がありますが、よく見ると青々としたミカンが鈴なりです(o_o)



登りはシンドかったー

思わずハァハァと声が出ちゃいます(≧∀≦)


山頂に到着ー



山頂にある展望台から瀬戸大橋方面



下からは気合いの入れて走りました(`_´)ゞ
気負って走ったのでタイム的には不満足ですが、最後まで追い込んで走れたので良しとします👍



走った距離 16.8km
走った時間 1時間35分37秒
走ったペース 5:41 /km1042kcal

走ったラップ


標高差



走ったコース



これから・・・・
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非公開コメント

No title

走りまくってますね(@_@;)
しかも追い込んでますねえ(@_@;)
やはり普段から走っているからできるんだなあ!(^^)!

今夜は青の山行きたくなりました(^_^)v
青の山よりキツソウな海もガンバッテ下さい<m(_ _)m>

No title

>TH2さん
今日は気温もそんなに高くなかったのでまぁまぁ走れただけです(≧∀≦)

それより宅間の海に行って遊び、帰りに琴弾の温泉入ってクタクタになりました(´Д` )
はっきり言って走る方が楽ですわ(笑)
久しぶりの青の山楽しんでくださいよ(^O^)/




プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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