楽苦走

8月24日(金)


今日は楽苦走（らくそう）^^;

昨日は楽走（らくそう）(^^;)

どちらも、らくそう（笑）


楽走は読んで字の如し、楽に走ること(^^)v

楽苦走は、楽でも苦でもない一定のペースで走ること(・・?)
つまり、ゼエハアしないけど緩めないペースで走りきること(´Д` )
と勝手に使い分けてます（笑）

前置きが長くなりましたが、今朝は楽苦走(^^)v


雨は降ってませんでしたが、風が強い。
そして気温も28℃

ならば、15キロコースの真ん中5キロをショートカットした10キロコースにしました。



4時50分スタート


蒸し暑いけど風があって少しは紛れるー


でも5キロ過ぎたあたりから汗まみれ>_<


2日連続でシューズを洗いたくない(´Д` )
ラストはシューズ内に入り込む汗とゴールとどっちが速いか競争・・・

最後はゼエハアしてしまいましたが、侵入一歩前でゴール(^^;;
楽苦苦走になってしまいました


走った距離 10.2km
走った時間 54分30秒
走ったペース 5:20 /km662kcal

走ったラップ
昨日の楽走と比較すると、キロ1分の違いがありますー



高低差




元気に走れることに感謝




台風の被害が最小限であることを願うばかり・・・



体重: 65.0 kg 体脂肪率: 21.4 ％