四万十は予定変更(^^)/

9月9日(日)


今朝は４時に目が覚めました・・・・

が、うだうだしているうちに、どこを走ろうかと考えているうちに時間は過ぎ、走り出したのは５時４５分(^^;)

結局昨日と同じコースを走ることに(>_<)

昨日より涼しい気もするけど、日差しは暑い(^^;)

汗も大量

せめて２０キロとも思いましたが、今日も無理せず走りました(T_T)

走ったコース



走った距離　19.2km
走った時間　1時間51分07秒
走ったペース　5:47 /km1248kcal

走ったラップ
ビルドアップに見えますが、ただ単に坂道から平坦に変わっただけのもの・・・(笑)



高低差



来週は丹後
去年は台風の影響でレースが中止になっただけに、今年走られる方は２年分の思いを胸に力一杯走っていただきたいですね(^^)/
ぜひ天候にも恵まれて欲しいと思います。

丸亀からカジさんが３年連続で参加しますが、一昨年はDNF、昨年は中止だっただけに２年越しのリベンジを果たしてほしい(^_-)

カジさんとは去年四万十ウルトも一緒に走りました。
なんと今年も一緒
去年は受付会場の隣にある安並運動公園でお互い車中泊

ＴＨ２さんからは宿に泊まった方がいいとアドバイスをいただいてましたが、なかなかツアー以外で宿を予約するのは難しいんですよね(>_<)

なので今年も同じく車中泊のつもりでしたが、先週の金曜日になって急きょ、嫁と子供たちも一緒に行くことになりました(^^)
そうなると宿を予約できるかということになりますが、なんと１軒見つかりました(^o^)

中村駅近くのホテル　クラウンヒルズ中村です。
ホテル前はスタート会場へのシャトルバスの停留所にもなっているので楽ですね(^_-)


ちなみに家族は応援というよりもカヌーや釣りをしたりするのが目的らしい(^^;)



これによって四万十の行程は・・・

10月19日（金）14:55高松空港着でリムジンバスで丸亀へ
　　　　　　　自宅泊
10月20日（土）15:00受付会場（四万十市民ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰ）
　　　　　　　ホテル泊
10月21日（日）100キロレース
　　　　　　　15:30ゴール予定(^^;)
　　　　　　　レース終わって自宅（泊）
10月22日（月）15:30高松空港発で16:55成田着


あと４２日・・・

※岩間沈下橋が改修工事の為、一部コースを変更しているそうです。











まだ間に合うな(^^;)
体重: 65.4 kg 体脂肪率: 21.7 ％