これからは疲労抜き(๑˃̵ᴗ˂̵)

9月29日(土)


四万十まであと3週間となりました(^^)v


ここまで来たら、いかにレース当日をベストで迎えることができるか(^^)v


そのためには疲労回復が最優先（笑）


今さらスピードアップは望めないので、今までの練習で作り上げたスタミナを維持すること。


なので今日はLSDの予定です・・・


朝6時スタート


出だしゆっくり走り出したのに、だんだんジョグペースに(≧∀≦)


坂なんかあると頑張ってみたり・・・


結局ジョグペースになってしまいました(^^;)


脚も重たかったー


なんかイライラしたランとなってしまいました(๑˃̵ᴗ˂̵)


走ったコース



久々の村田川も走りました



かずさの道の木々も色づき始めてました




走った距離 17.0km
走った時間 1時間43分18秒
走ったペース 6:02 /km1143kcal

走ったラップ



明日はここ辰巳台地区の運動会があり私も参加予定(^^;)
未だに中止も延期も連絡なし(~_~;)
ジョグの途中に会場を覗きましたが、朝早すぎたのかそれらしい雰囲気なしでした



運動会は中止で結構なんですが、明日のレースが中止になった方々はとても残念


少しでも早く気持ちを切り替えられるように何かキッカケを作って欲しいです(^^)