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ウルトラペース走でしたが撃沈(>_<)

10月7日(日)


今日は暑くなる予報でしたので早めの行動

4時半起床、5時半大盛りご飯+シチューを平らげ(正直食べ過ぎました)6時に家を出ました。

ウッドチップコースのあるリソル生命の森には7時15分着
自転車での移動でしたが暑くてシンドかった(^^;)

気温はすでに28℃でした(>_<)



今日の目標は、キロ5分30秒でのペース走と言いたいところですが、ウッドチップコースなので+15秒の5分45秒で20キロを走りきること(^^)

今日のペース走がウルトラに向けての試金石です(^^)v


コースは落ち葉も降り積もり、いつもよりフワフワした感じ(^^;)

暑いけど風が強いので何とかしのげますー
真っ青な空が気持ちいいー



3キロ過ぎから体がオーバーヒート(≧∀≦)
なので少しペースを落としました。
10キロまでは何とかペースを維持できてましたが、13キロ過ぎから気持ちが悪くなってきて吐きそうになりました(๑˃̵ᴗ˂̵)

15キロ過ぎからは何故かふらつきも(^^;)

16キロ過ぎたところでH先生を発見(O_O)
二、三言葉を交わしましたーちばアクアラインマラソン、大阪マラソンと走るとのことーいいローテーションですね(^^)
この時点では吐気もかなり強くなり、もうやめようかとも思いましたが、ウルトラのことを考え踏ん張りました(≧∀≦)
でもゾンビのようだったと思う(≧∀≦)

何とか20キロ終了
東京駅から走って帰るよりシンドかった(^^;)

結局、吐き気はずーと続き、今も気持ち悪いのが続いてます(≧∀≦)
頭も痛く、もしかして熱中症かな~


走った距離 20.0km
走った時間 2時間01分05秒
走ったペース 6:02 /km1296kcal


走ったラップ



帰り道、アケビを発見(O_O)
口に入れた瞬間、甘さが広がりましたが・・・すぐに気持ちが悪くなってしまいました(-_-)
体調の良い時に食べたかったぁ(-。-;



今回は残念な走りになってしまいました(´Д` )



体重: 63.8 kg 体脂肪率: 24.4 %
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No title

千葉は暑かったようですね(>_<)
流山のロードレースで熱中症続出のニュース見ましたよ(゜o゜)
Kenさんも軽い熱中症かな(◎_◎;)
ちょっと涼しくなってたから、身体も順応できなかったのかもしれませんね(^_^;)
この経験が本番に生きてきますよ!

No title

>TH2さん
最初は食べ過ぎが原因かと考えましたが、熱中症かもしれませんね(≧∀≦)
ちょっとした体調のほころびで結果が違ってくる恐さを学びました(笑)
これを機会に体調管理には気を付けます(^^)v
プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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