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ピリッとしない走り

10月12日(金)


来週の今日は四万十に向けての移動日ー

あっという間にその日が近付いて来ます(๑˃̵ᴗ˂̵)

最近は疲労を抜き過ぎてなんかブョっているような感覚です(≧∀≦)

なので今朝は楽苦走で気合を入れます(^^)v


5時5分スタート


ポツリポツリと雨でしたがそのうち止みましたー

なんか出だしから呼吸が苦しい

走りももがきながら走ってる感じ

上りは全くスピード感なし

下りもスピード感ほどペースは上がらず

平坦は体が重く感じて前に進まない


涼しいのに大汗(^^;)


何だかピリッとしない走りでした>_<


不安一杯になりました(≧∀≦)



走った距離 10.2km
走った時間 53分30秒
走ったペース 5:13 /km654kcal

走ったラップ



高低差





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No title

レース一週間前が絶好調!こりゃあいい感じだ~、と思ってたら本番絶不調で失敗レース、ってよくあります(^_^)v
ピーキング考えれば一週間前は、脚、身体重い、くらいの方がいい時が多いですね。
あと一週間、走力は上がりませんから、あせらず疲労抜きを!
あっ、アルコール抜き、もかな(笑)

No title

>TH2さん
そう言って頂けると安心できます(>_<)
焦らず備えます(^_^)v
問題はアルコール抜きだなぁ~
19日の夜も飲み会入ったしなぁ(^^;)
ほどほどにしますね(笑)

No title

サブ10の布石ですか?(笑)
頑張ってください
応援してます

今後とも宜しくです・・・

No title

>し~やんさん
ありがとうございます-

サブ10目指すなんて言いましたっけ~(笑)
あまり深く考えずベストを尽くして走ってきますね(^_^)v
プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
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  鳥取マラソン

■ウルトラ
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  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
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■トレイルラン
 
■フルマラソン
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 12時間22分36秒

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