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今これが精一杯の走りか>_<

10月31日(水)


ウルトラ以来、10日ぶりのランとなりました。


走る前は息が持つか心配でしたー


5時30分スタート


久しぶりのランなのでジョグにしようかとも思いましたが、岡山マラソンまで11日しかありません(≧∀≦)


なので、今走れる精一杯の力で走ってみました。


走ったのは、うるいどアップダウン





結果・・・

走った距離 10.1km
走った時間 49分10秒
走ったペース 4:49 /km649kcal

走ったラップ



10キロを精一杯走ってこの結果なので、フルとなると、これ以上の走りは無理ですね(>_<)


これからできることは、アルコールを控えて体重を標準に戻すことかな(笑)
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No title

100km走ってまだ2週間経ってないし、久々のランでこれだけ走れれば十分でしょ(^_^;)
岡山は決して無理する位置づけじゃないと思うし、自分の位置を確認する走りでいいんじゃないかしら(^_^)v
目標は前回の記録越え、サブ3.5ってとこでいかがでしょう?
できたらラーメンも食べてほしいなあ(笑)

No title

>TH2さん
3年前の35秒の借りを返さなくてはならないレース(^_^)v
少しでも多く返したいところ!
そうでもしないとTH2さんに申し訳なくて・・・
しかし、ず~とウルトラ用の練習をしてきましたからね。まぁ無理せず、頑張ります(^^)/
ラーメン食べたくてしようがないけど太りたくないし(>_<)
プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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