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体重増加中(≧∀≦)

11月3日(土)


今朝はゆっくりラン

スタートもゆっくりの6時30分スタート

20キロは走ろうと思いましたが、途中でフォームのバランスが悪いなぁと感じたので15キロに変更(^^;)

今朝もターサーで走りましたが、やはり1年ぶりに使ったのが微妙に影響してるのでしょうか(>_<)

明日はジャパンブースト(^.^)


走ったコースは、いつもの15キロコース
村田川ー




走った距離 15.0km
走った時間 1時間25分12秒
走ったペース 5:40 /km959kcal

走ったラップ



高低差



走り終わって久しぶりに体重を測ってみました・・・


げっ、何と67.6kg



8月には62kgまで絞れた体重が・・・(≧∇≦)


食べたいだけ、飲みたいだけのツケ(>_<)


何とかしないと(-_-;)


体重: 67.6 kg 体脂肪率: 24.3 %



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体重が悩ましいのは私も一緒です(笑)
理由もKenさんと一緒だなあ(≧∀≦)
でも飲み食いが多いのもあるけど、加齢で代謝も落ちてるのかなあ(≧∀≦)
とにかく走るしかない!と思っています’(^_^;)

No title

>TH2さん
これだけ走って何で痩せないか不思議でしょうがないです(≧∀≦)
消費する以上に摂取しているということは頭で理解できますが、それじゃぁ泳ぎ続けてないと死んでしまう魚のようなものじゃないの(^◇^;)

食生活見直します(何度誓ったかな)(笑)
プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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