走れなかったらどうするか

11月21日(水)


走れてないので体重増加が気になる(´д｀|||)


ならどうするかー


最近は炭水化物を減らすようにしてます(^^)v


そして昨日から歩き出しました❗️
4キロのコースです。




あとは腹筋とスクワット(@_@)


でもなんか物足りないー


そこで、朝も歩くことにしました(^^)


今朝は、5時スタート

寒かったぁ


歩いたのは昨夜とほぼ同じコース



一応、ビルドアップだ(笑)




今月は朝と夜、セットで歩くことにします＼(^^)／


夜明けです