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月間100キロ超えた(^_^;)

とうとう月間ウォーク距離が100キロを超えました(*_*)
現在103キロ!


今月のランが108キロなので、走った距離を上回るのは間違いないか(^_^;)
あまり嬉しくてないけど(´Д`)


途中ペースを上げたりしてみましたが、未だに膝の不安感は消えません(。>д<)




だいぶペースは上がってきた(^^)v



今週末、ゆっくりジョグでもできれば最高ですね\(^^)/
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No title

不本意でしょうが、ウォーキング月間100km越えおめでとうございます!(^^)!
この機会に普段できないフォームのチェック、フォーム固めもやっとくといいかも(^_^)v
背筋を伸ばすとか、腰の位置、腰の回転などなど(^_^)v
週末に向けてもうひとがんばりですね!(^^)!

No title

>TH2さん
ありがとうございます(笑)
歩くのは全ての基本だと今更ながら納得しています。
体の使い方など、走っていては気付かない動きや力の入れ具合など、走りにも生かせるような気もします(^_^)v
一緒に走れるのを楽しみにしています(^^)/
プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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