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何とか走ってます(^_^;)

予定通り火曜日は、かずさの道ランでした。
かずさの道は街灯が整備されているので、ライトは不要なくらい明るい。

しかし、家からかずさの道までの2キロ弱は真っ暗(>_<)
当然ライトを手に走りましたが、道路の凹凸のあるところで膝を少し捻ってしまいました(。>д<)

走り終わった後、少しへこみましたが水曜日は膝の様子をみるためゆっくりペースでのラン。

かなり不安でしたが、痛みはありませんでした\(^^)/

そして本日、かずさの道に再チャレンジです。

道路の凹凸は特に気を付けて走りました。

そしてようやく明るい場所に出ましたー
ユニモショッピングセンターです!



この地点から、かずさの道までは約300メートルくらい。


かずさの道はまぁまぁ明るくて走りやすいです(^^)



膝は痛みが出そうで出ない感じ(^_^;)

しかし結果的には痛みが出なかったので一安心!


これで先週土曜日から6日連続ランとなりました\(^^)/







まぁ何とか走ってます(^^)v


週末は香川、徳島プチ旅行なので右膝を少し休ませることにします。
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No title

ここまで来たらまず回復したと思って大丈夫でしょう!(^^)!
次は少しずつ距離を伸ばしていけばいいのでは(^^)/
年末年始の体重対策もありますしね(^_^;)

週末、久しぶりの四国ご家族と楽しんでリフレッシュして下さい(^_^)v

No title

>TH2さん
連日走れるようになったのは何よりです(^^)/
無理しないように継続していきます(^_^)v
体重はなかなか減りませんが、どうしてもダメなら酒を減らす前に炭水化物を減らします(笑)

2週連続での移動なのでまぁ大変ですが楽しみます(^^;)
プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
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3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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