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2018ラストは蜻蛉池公園ラン

何とはなしに年末を迎えました(^_^;)


調子にのって昨夜は少し飲みすぎましたね(///∇///)


さて、今年のラストランは蜻蛉池です。
ここ数年、31日のランとしては定番となってます。


今年1年のすべてのことに感謝する気持ちで走ってきました(^-^)/


本調子なら明日はあのてっぺんで初日の出だったのになぁ・・・この膝ではしようがありません(>_<)



20キロは走りたいなぁと思い、蜻蛉池公園の周りをぐるぐる3周しました(^^)
少しのアップダウンなのに膝に違和感がありました(-_-;)








走った距離、ペース




走ったコース



何とか走れたかな!(^^)!


昨年、和泉葛城山から見た初日の出  その時のブログ



この1年、走れたことにあらためて感謝です(^^)/


来年は無理しないでマイペースで走ろうと思います(^.^)/~~~
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非公開コメント

No title

すでに大阪に移動していたのですね(≧▽≦)
なんやかんやあった一年間ですが、それでも最後はおきまりのコースを走れたのでOKですね(^^)v
来年はいいランができる!とお互いガンバリマショウ!
よいお年を<(_ _)>

No title

>TH2さん
来年は頑張りすぎないように楽しく走りたいと思います(^^;)

お互い体重を落として効率よく走りましょうね(笑)

良い年をお迎えください!(^^)!
プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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