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雨の中のラン~寒かった(>_<)

スタート時点は曇り空で冷たい北風が吹いてました(>_<)


今日はアップダウン中心の20キロ走の予定でスタート


走り出して調子がいいかなぁなんて思っていたら、1キロぐらいで息が上がってきたのでペースダウン(^_^;)


今度は6キロぐらいから雨、雨


冷たい雨


鼻と手首がとても寒かった(>_<)


結局、走り終わるまで雨・・・・


なのに、走り終わったら青空・・・・( ノД`)…


あわてて洗濯機をまわしました(笑)



走ったコースは、うるいど→かずさの道コース





走った時間とペース



走ったラップ
ラスト5キロだけ頑張りました(^^)v
でもアップアップだったなぁ・・・(;´Д`)




まだ下り坂でスピードを上げると膝に違和感がでますね(。>д<)



最近はサボってばかりなので走れたことがうれしい(笑)
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No title

ニュースで成田は雪の映像見ましたけど、市原は雨だったのですね(^_^;)
雨、冷たかったでしょう、風邪など引かぬよう十分温まって下さい(^_^)v
焼酎のお湯割りなど、いいかも(笑)

これくらいのペースで走ってるのが、結果、いいと思いますよ(≧▽≦)
あと2週間、あせらず行きましょう(^O^)/

No title

>TH2さん
心暖まるコメントありがとうございます(^^)v

16時から体が温まるドリンクを補給しているので最高にハッピーです(笑)

愛媛マラソン、下手な言い訳しないように走りますね\(^^)/
プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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