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今日も30キロ(>_<")

ほんと平日に走らなくなってしまったよー


だから自分への戒め目もあって今日も30キロ走(^-^;)
今日もといっても1週間ぶりのランですが(;´д`)


今日も芝生ラン(^^)v
貸しきりでした❗️




走った距離



ふかふかの芝生の上をぐるぐる(^_^;)))
たぶん38周かなぁ~
昔の部活ならシゴキにちかいけど、楽しく走れました(笑)
久しぶりにWS10本も走りました(^.^)







明日は徳島マラソンですねぇ~

WTHさんが走りますが、最近は練習してるふうでもなく大丈夫なのだろうか(^_^;)
まぁ楽しんで走ってきて下さい、応援してます(^^)/
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No title

芝生ふかふかコース、大のお気に入りですね(@_@)
初夏に緑になった芝の上を走ったら気持ちいいんだろうなあ(≧▽≦)
でもそのころKenさんはもういない、ちょっと残念、ですかね(^_^;)
ナイスランでした(^_^)v

練習していないふりしていて実はやっぱり走っていない(笑)
レース前の回復期間ということで自分を納得させています(^_^;)
今シーズンラストラン、がんばって走ってきます(≧▽≦)

No title

>TH2さん
芝生やウッドチップを走ったら硬いロードは走りたくなくなりますがそうは言ってもねぇ(笑)
こちらにいる間は楽しんで走ります(^^)/

徳島マラソン来年は私も走れそう\(^^)/
ベストを尽くして下さい(^^)d
プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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