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股関節が・・・

 3月17日(日)




昼から雨予報なので急いで走りに行きましたー

いつもの芝生(^-^;)



走っていたらだんだん騒々しくなりましたー

サッカーのトーナメントがあるらしく、大人たちがぞろぞろ・・・

それでも走るには困らないので走り続けました(^.^)


15キロ過ぎ辺りから股関節が痛み出しました(^_^;)


じつは昨日から違和感があったけど、気のせいかなぁと思いながら走ってましたが、だんだん痛みがひどくなってきたので途中で切り上げることに(;´д`)


フォームのせいかなぁ、ケア不足かなぁー

股関節が痛むなんて2年ぶり(^_^;)))

しっかりケアしないといけませんね(>_<)



走った距離 21.21km


走った時間 2時間13分15秒


走ったペース 6:16 /km1423kcal









ただいま応援ナビとにらめっこ中(笑)

頑張ってください\(^^)/


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No title

応援ありがとうございました!(^^)!
応援のおかげでなんとか走り切れました<m(__)m>

THさんとも話してたんだけど、2日連続30kmとか、Kenさん走りすぎ(笑)
とりあえず休足、ですね(^_^;)
まあ、月末は忙しくてはしれないでしょうけど(^_^;)
引っ越しガンバッテ下さい!

No title

>TH2さん
ナイスラン、根性のラン~お疲れさまでした(^^)/

私、走り過ぎでしょうかね・・・全然走っていないような気がするんですが(>_<)
でも今回の股関節痛は体に無理がかかっいたかも(^^;)

引越・・・ほんと大変というか引越できるかな(-_-)
でも頑張ります!
プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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