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何とか走りました(^-^;)

朝目覚めたのが5時半( ノД`)…


一瞬、走るのやめようかなぁと思いましたが


明日は朝会議があるし・・・

水曜、木曜は全国支店会議があるので走らないし・・・

なので今日は頑張って走らねば(^-^;)


向かったのは青の山


土器川橋から飯野山
土器川に架かる鯉のぼりはこの時期の風物詩ですね(^^)/



今朝は特に(;´Д`)ハァハァ


苦しかった~



35分25秒で駐車場到着
頑張った割には先週より30秒遅い・・・



さらに山頂へ


展望台から見る瀬戸大橋は霞んで橋が途中で消えてました(^^)



走った距離とコース



ラップ




走り終わってみると、走って良かったと思います(^-^;)



今夜も歓迎会・・・飲み過ぎないようにしないと・・・(>_<)
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No title

Kenさんちから青の山11kmで往復できるのはスグいって帰ってこれるのはいいこと!(^^)!
悪いところもスグ行けてしまうところ、あきらめがつけにくい(笑)
でも絶対強くなりますねえ(@_@;)
私も週に一回は上らねば(^_^;)

No title

>TH2さん
今週は金曜日まで走らないため、心を鬼にして走ってしまいました(笑)

青の山につい足が向くのは・・・そうなんですよね、中途半端に近いので行きやすいんですよね(^^;)
でも強くなるには、負荷をかけて登らないとダメなんですが負荷が苦手・・・
人には苦手を克服しなさいと言うくせに(笑)
プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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