この頃はここばかりです(^-^;)

昨日、一昨日は早朝会議なので走らなかったのはまだしも、今日は走らねばー

一応4時45分に目覚めたものの、肌寒くて布団から出られず(>.<)

何とか5時に起き身支度して5時15分スタート


家の近くの聖池から見た飯野山です




そして向かったのは、いつもの青の山(^-^;)
最近はここしか走ってないような･･･
でもたまにしか走ってないから新鮮です(笑)



いつも通り(;´Д`)ﾊｧﾊｧ(;´Д`)ﾊｧﾊｧ


いつもより1分以上早く到着＼(^^)／
青の山から見た飯野山



大麻山、五岳山も望めます！



頂上に着けば、いつもの瀬戸大橋
この景色を見れるだけで、青の山に来て良かったと思えます(^^)/
(;´Д`)ﾊｧﾊｧだけど(>_<)



帰りはトレイルを走りますー
結構石が多くてスピードは出せませんが、その分バランスに注意して走れるので体幹強化になります！



トレイルから舗装道路に出たらスピードアップ


上ってﾊｧﾊｧ、トレイルで体幹強化、下ってスピ練習、平地でペース走と、11キロのコースですがなかなか中身が濃いコースかな(^^)v


走ったコース



いつもよりは速く走れました(^^)/



今月はもう23日、そのうちまだ8日しか走ってませんね～
3日に1回のペースなので、もう少し頑張らねば(￣0￣;)