蒸し暑くてヘロヘロ(>_<)

6月30日(日)


朝起きたら雨があがっていた(^-^;)


小雨ぐらいが良かったなぁ～


今日は20kmくらいのロング走の予定(^^)/


でも蒸し暑いなぁ(>_<)


予定は11号線側から青の山に登り、帰りに丸亀城を周回し距離調整の予定ー


飯野山です




視線を左に移すとこれから目指す青の山です(^^)/



この辺りまでは普通に走れてましたね！


11号線を宇多津方面に左折すると徐々に登りになります。
緩やかな登りですが青の山頂上まで約4km


途中、自販機で給水


だんだんしんどくなってきた(。>д<)


いつもしんどいけど今日は特に(;´Д`)ﾊｧﾊｧ


汗もダラダラ(;＞_＜;)


写真を撮る余裕もない(笑)


頂上のトイレで着ていたTシャツを洗うくらい汗だくになりました(。>д<)


あまりの疲労感で展望台までは歩き･･･


瀬戸大橋方面の写真を撮るのが精一杯(>_<)




トレイルを下りましたが脚に力が入らず逆に汗がシューズに入ります(^-^;)


下りきった時には丸亀城を走る気力全くなし(>_<)


ショートカットで帰りましたがシューズ内はグショグショ(´-ω-`)


私、かなりの汗かきなので、これからの季節は大変なのですー


走り終わったと同時に小雨
あぁこのぐらいの雨が欲しかったと思っていたら、あっという間に大雨(^-^;)
もう少しでずぶ濡れになるとこでした( ノД`)…


走った距離 15.32km

走った時間 1時間36分52秒

走ったペース 6:19 /km1042kcal




体重: 67.0 kg

体脂肪率: 25.5 ％


目標体重まであとマイナス5kgかぁ


走ったコース




今日は6月30日

近所の山北八幡神社では夏越の大祓(なこしのおおはらえ)の神事があります



あわせて
茅輪(ちのわ)くぐりもあります(*_*)



祓え給へ　清め給へ　守り給へ　幸へ給へ



早いもので2019年も半年が過ぎましたね
月日の流れの早さに驚かされますー


１日１日を大切に過ごして行かなくてはと改めて思います(^^)