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平日初ラン(^-^;)

7月に入って平日に走るのは今日が初めて(^-^;)

まぁいろいろあったにせよ、こんなの初めてかな(>_<)

当然距離も走れてない(´Д`)




今日走ったのはいつもの青の山(*_*)


今朝は全体的に靄ってましたねー
聖池から見る飯野山



田潮八幡神社ですー
ここまで約3キロ、すでに汗、汗(;>_<;)
ここから約2.6キロの登りが始まります(^^)v



坂は何度走ってもしんどい(;´Д`)ハァハァ


頂上に着く頃には汗でウェアはびっしょり(>_<)


瀬戸大橋方面、ハッキリ見えませんでしたね(*_*)



3連休に走りすぎたせいか、体の動きがいまいち(^-^;)


最後はシューズに汗が侵入する一歩手前でフィニッシュ~
出勤前にシューズ洗うことになったら時間がなくなるので助かった(笑)




今月も順調ではありませんが・・・・
いまから、ここからですかねー
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No title

ここからですね!(^^)!
3日間詰めた走りができているから、集中は流してまた週末ロングやればバッチリでしょう(^_^)v
この後コツコツ走っていけばいいですね(^_^)/~

私も今日からラン再開したいと思っていたんですが、朝の体調イマイチでちょっと思案中(>_<)
なかなかままならないです(^_^;)

No title

>TH2さん
週末のロング走と週中のペース走は私の基本だったのですが、今ではすっかり崩れてしまいました(>_<)
継続できるように頑張ります(^^)/

TH2さん、そう簡単には走力は落ちませんし、少しずつ慣らして焦らず行きましょう(^_^)v
プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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