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五色台お遍路ラン


五色台の由来は、5つの峰である紅峰、黄ノ峰、青峰、白峰山の山塊の総称だそうで、その峰は北から南に並んでいて、その間を縫うように五色台スカイラインが通ってますー

今回のランは、白峰温泉ニューサンピア坂出をスタートし、白峰寺、五色台スカイラインを走り大崎山園地、根香(ねごろ)寺と回るアップダウンの厳しい30キロのコース(@_@)


まぁ普通にキツいですねー

でもそれでも走りたくなる何かがあるのです(^^)v

ではTH2さんとスタート!


韋駄天にあやかって(笑)



まずはトレイル
山道を150mほど登るんですがこれがキツい



登りきったところで5キロ、みち草があります(^^)
最初の写真の現在地の所
本当にオアシスのようなお店です(^^)



ここから大崎山園地まで五色台スカイラインを走りますー
行は下り、帰りは上り(>_<)



7キロ進めばそこは絶景!


瀬戸大橋もいつもとは逆から望みます


ここまではまだまだ元気(^-^;)



ここからは7キロの登り(>_<)
とってもしんどかった(;´Д`)ハァハァ





やっとのことでみち草に戻って参りました(*_*;



ここで補給
抹茶モナカ~美味かった



ここから根香寺まではトレイルを下ります~
ということは帰りはまた登り(;つД`)



根香(ねごろ)寺ー
とっても風情のあるお寺ですー
森閑と静まり返っていて落ち着く場所です






さてここからの登りがキツい(;´Д`)ハァハァ

お互い相手が歩かないからという理由で走る(笑)

何とかみち草まで戻り、一旦休憩
TH2さんはガリガリ君食べてましたー

さぁラスト6キロですが前半は登りなんだなぁ(^-^;)



お互い歩かないからと言いながらまた走る(>_<)


何とか30キロ走りきりました\(^^)/



高低差はこの通り






走り終わった後は温泉、温泉


内湯と露天風呂があります(^^)v



階段を降りていくと・・・


そこは露天風呂



お風呂からの景色はこんな感じ



あぁ気持ち良かった



帰りは腹ごしらえ
TH2さんお薦めのラーメン店
黄昏タンデムさん


私の注文は黄昏醤油そばの大盛
尾を引く美味さ、また食べたくなりますね(^O^)



ちょっと一杯ということで、TH2家へ(笑)
3時間ぐらい飲んでました(^-^;)
何から何までありがとうございましたm(__)m



五色台は春夏秋冬楽しめる最高のランコースですね\(^^)/

次は深秋のランかな~

そういえばTH2さん、明日は青の山走るとか言ってたけど私はパスパス(((^_^;)


ということで、今朝はお城ジョグ(笑)

日差しはキツかったけど、風も多少あってまぁまぁ
と思っていたら日差しがキツいー
外周コースは太陽を遮るものがありません(>_<)



たまらずお城の内周を走ることにしましたよ



多少はしのぎやすかったけど、汗(;>_<;)


まぁこんなもんでいいだろうと8キロでラン終了(^-^;)



8月もすでに160キロは走った(@_@)
故障しないようにジョグも入れながら、8・9月は距離重視ですね(^^)v



【追記】
五色台・・・4峰しか紹介してませんでした(>_<)
正しくは、紅ノ峰・黄ノ峰・青峰・黒峰・白峰山ですm(__)m
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改めて見るとタフなコースだなあ(^_^;)
上って下って上って下ってとキツイわけですねー(≧∀≦)
でも山の涼しさのおかげで暑い中も無事走りきれました!お疲れ様でした(^_^)v

もう少し涼しくなったらまたいきましょう!クモの巣も無くなってから(笑)

No title

>TH2さん
この高低差、さらにあの暑さと汗ですから消耗度は半端ないですよね(^_^;)
涼しくなったらTHさんを誘って走りましょう(^^)

走りたい所だらけで困ってしまいますが楽しく走りましょう(^^)/

連日のラン、お疲れ様です!

今朝、ラン中に母と会ったらしいですね。「あの人は40代?」と言っておりました。

「いや、オレより2つ3つ上やで」
若く見えるらしいです(^-^)

No title

>GSさん
やっぱり女将さんでしたか(^^)
ご挨拶だけで失礼しました~もっとお話すれば良かった(^_^;)

40代とは嬉しさ飛び越して恥ずかしい(笑)
またお邪魔しますので、よろしくお伝え下さい(^^)/

いよいよレースまで2週間ですね!
悔いのないようにベストを尽くして下さい、応援してます(^_^)v
プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
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3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
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 12時間22分36秒

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