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大麻山は天然クーラー

さて今日はどこを走りましょうか(/--)/

青の山にしようか~といってもせいぜい20キロだしなぁ(~_~;)

昨日はTH2さん、城山37キロランしてるんだよなぁ見習わなくては(>.<)y-~

よ~し、ならば大麻山34キロランにしよう(^^)v
寄り道しなければ、家から大麻山まで往復34キロ(^^)d

でも最近2回の大麻山ランは何れも電車帰りになっているので、まずは完走を目指す(笑)


6時10分スタート


今朝は涼しかったので汗もあまり出ず(^^)


途中、善通寺大橋から大麻山を望みます(^^)/
頂上にかかる雲が気になりますね~



大麻山は、標高616.3m
標高460mには全長44.5mの野田院古墳とキャンプ場があります。

まずは善通寺にご挨拶
練習会が終わった直後らしく、ランナーの方々がたくさんいましたね(^^)



ここまで10キロ走ってきました~

目指す大麻山の頂上まであと7キロの行程(^^)/
途中には野田院古墳とキャンプ場があります(赤い矢印のところ)!



斜度はそれほどキツくないと思いますが、それでもそれなりには登りますね^^;



池の回りを半周して登りが始まりますが、この出だしが結構急坂(@_@)
そんなキツくないといいながら、出だしから(;´Д`)ハァハァ(笑)



でも大麻山に入ったとたん空気がヒンヤリ(^O^)


別天地のような涼しい風が吹き抜けて行きます\(^^)/


(;´Д`)ハァハァだけど爽やかo(^o^)o


でも汗はそれなり(;>_<;)


5キロほど走ってキャンプ場到着
2組、キャンプしてました~


ここで顔の汗を洗い流し頂上を目指します(;>_<;)


あと2キロ


しんどいけど風か冷たくて気持ちいい(^^)


あとはこの登山道だけど、ここからは急すぎて走れません(>_<)



(;´Д`)ハァハァしながらやっとのことで展望台に到着
温度計はなんと20℃(@_@)
まるで天然のクーラーですよー



視界はあまりよくありませんー
少し雲がかかっているようでした(;´д`)



ここを動きたくない~
しんどくて動けないのではなく、あまりに爽やかで動きたくない(///∇///)


でも汗は出る出るどこまでも(>.<)y-~
汗がひくまで5分ほど休憩しました(^_^;)



さぁ下山は7キロの下り~

スピード上げないようにゆっくり走ろうと思ってましたが、それでも途中キロ4分30秒なんてペースもありました(゚Д゚)!!


天然クーラーのおかげで、汗で濡れたウェアは下り終わるまでに乾きました(@_@)


問題はガス欠気味ということ・・・
お腹が空いたぁー
ここまで水以外は無補給(^_^;)

もう頭のなかは、パピコ、papico・・・


ツラく長い下りもパピコのことだけを考えて頑張りました(笑)


そしてコンビニへ\(^^)/
パピコのチョココーヒー
これが大好きなんです♪(´ε`*)
それとスポドリ。DAKARAってスポドリか?



2本付いているからめっちゃ嬉しい

お店のなかで1本食べ、もう1本は走りながらいただきました(^q^)
2本で164kcal



残り10キロの距離・・・

前回よりは余力あり、前回はやっぱり暑さのせいでしたね~
暑いことは暑いけど、暑さの質が変わってきましたね(^^)d


なぜかしら途中でムカついてきて吐きそうになりましたが、何とかこらえながら走ってフィニッシュ(>_<)
ラストはしんどかった(>_<)


走った距離とラップ




標高差はこんな感じ
616ないの~



走り終わって気持ちが悪くて食事も摂れず(;´д`)
婆娑羅まつりにでも行ってビールでも飲もうかと思いましたが気持ち悪くて動けず(~_~;)


パスタ食べて少しは元気になりましたが、補給食をしっかり摂らないとpapicoだけで34キロはダメですね(笑)


昨夜の花火大会は雨も降っていたので家からの観戦となりました(>_<)
やっぱり花火は近くで感じた方がいいなぁ^^;




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非公開コメント

大麻山ランお疲れ様でした(≧∀≦)
今日は涼しかったですね(^o^)/
私も青の山上ったけど風が冷たく感じました(^_^)v
9月はしっかり走り込めそうですね(≧∀≦)

kenさんがビール飲めないとは重症ですね(笑)
やっぱり軽いハンガーノックか脱水かしら(^_^;)
長い距離の時は要注意ですね、私も気をつけますσ(^_^;)

No title

>TH2さん
ほんと涼しかった(^^)/
でもエネルギー摂取と水分補給は改めて大事だと思い知らされました~慢心したらいけませんね(>.<)y-~

最近ロング走する前に何も摂取しないケースが多いんですよ^^;小銭持って走っているので、いつでも補給できるという考えがダメ(>_<)
いい年なんだから少しは学習しないとね(>_<)

アルコールは16時から復活して現在絶好調(笑)
四万十まで無事に乗りきりましょう(^^)v

暑い中、連日のランお疲れ様です。

今日、赤穂トライアスロン、なんとか完走でき、感無量です!

家で祝杯中です!

No title

>GSさん
やりましたね~(*^ω^)ノ
アイアンマンレース完走おめでとうございます(^^)/\(^^)
これで大きな自信になりますね└(゚∀゚ )┘
私にはとても真似できませんが、ほんと素晴らしい!

ご褒美に美味しい酒をたらふく味わって下さい(笑)
また話を聞かせてくださいねo(^o^)o
まずは余韻を噛み締めながら楽しんでくださいね\(^^)/
プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
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 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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