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走ってみた

丹後ウルトラを走られた方々の激走に力を頂いた私ですが、自分はというとモチベーションが上がらない今日この頃(~_~;)


というのも最近痛い所だらけ(^_^;)


右股関節が痛い

左足の踵が痛い

お腹が痛いの3点セット


昨日、一昨日は早朝会議があったので走れなかったのですが、今朝も走る気が起きずうだうだー



・・・・が、これではいかんいかんと思い、ちょっと走ってみた・・・


5時半スタート



青の山ではなく丸亀城ぐるぐる




最初はジョグ



これではいかんいかんと思い、ペースアップしてみた


汗の出が明らかに違ってきた~
ホント涼しくなったなぁと実感\(^^)/


途中、飯野山を定点観測




よ~し、いっそのことビルドアップに(^^;



不思議と走っているときは3点セットの痛みはない(( ̄▽ ̄;)


なんかスッキリしないけど、まっいいか(^_^;)


走った距離とラップ





一応ビルドアップだけど意味ないなぁ(^^;



痛みの原因は、体のケアが足りないのと筋トレ不足だと思うのでその点を気を付けてあと1ヶ月後の四万十川ウルトラに間に合わせないとなぁ(^^ゞ

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No title

痛いときは走らない、これは大原則だと思います!(^^)!
調子が悪いとき無理に走るとろくなことがないので休むのも練習だと思います(^_^)v
まあ、私の場合は我田引水、都合よく考えすぎてすぐサボるのが困ったものなのだけど(^_^;)
ウルトラはスピード不要なので、ゆっくり、ゆっくりと走っていきましょう(^_^)v

No title

>TH2さん
仰るとおりですね(^^;)
無理してスタートラインに立てなかったとしたら今までの努力が無になりますから(>_<)

補強トレーニングしながら、しばらく休んでみましょう(^^)
100キロの長丁場、少しの綻びでDNFにつながりますから慎重にコントロールです!
それと体重も要コントロール(>_<)
プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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