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昨日の疲労抜きジョグ(^^)

昨日走った五岳山です



レースから1日経ってさぞかし筋肉痛が激しいかと思いきや、脚の方は特に問題なし(^^)


しかし、両腕の筋肉痛と握力にまるで力が入らない(>_<")

たぶん上りも下りも、周りの木々に捕まりながらだったので、そのせいでしょう・・・


脚はなんともなかったので、丸亀城の周りを疲労抜きジョグしてきました!
しかし走っていても息があがり、苦しいジョグ~酸欠状態でしたね(>_<)


走ったコース



風が強くて、天守では風を切る音が凄まじかった( ; ゜Д゜)
今日がレースだったら風が強くてそれはそれで大変だったかもね(-_-)



空海トレイルのレース結果か発表されてました。
ダブルの完走率の高さに正直驚いてます(@_@)

それぞれの完走者は・・・

トリプルは、42名が走り、完走は8名(完走率19%)

ダブルは、116名が走り、完走は83名(完走率71.6%)

シングルは、168名走り、完走は127名(完走率75.6%)

ハーフは、82名走り、完走は82名


お疲れ様でしたー
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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


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■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
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 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

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  鳥取マラソン

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  四万十川ウルトラマラソン

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