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走る気があれば走れる(^^;

昨日は休足日だったので今朝は走る気満々のはずが、朝、目が覚めてみるとさもあらず・・・


止めようかなぁとも思いましたが、悪魔のささやきに乗ってはいけないー


7月初日


5時2分スタート


どこ走ろうなんて考えない


目指すは青の山(^-^)v




出だしはしんどかったので、無理せずゆっくり



登りに入ってもペースあがらず、息あがる(((^^;)



山の中腹あたりにさしかかった時、これからトレイルを下るとのメール通知(@_@)
だんだんエスカレートしてませんか~山ちゃん(;^_^A


もう少し距離が近ければ追いかけようとも思いますが、あまりにも離れているのでマイペースで登ります!



ラストの坂だけ踏ん張ったー



飯野山!




雨上がりのせいか、瀬戸内海は澄んで見えました\(^^)/
西から東へ





下りのトレイルは大きな動きで走ることに心がけましたー
面白かった~



前半ゆっくり走ったので、ラストはスピードアップしたつもりです(^^;



走ったコースとラップ
ちょっとはビルドアップになってます(笑)





ガーミンウオッチは5キロ毎のラップに設定していますが、STRAVAだと1キロ毎のラップも記録されてますね(@_@)




ガーミン、STRAVA、adidasと3つのアプリが連携されているので面白いですねー



サボらなくて良かった(笑)



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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
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3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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