しんどかった

外に出た瞬間は涼しいかなぁと思いましたが、10分も走ると汗が出始めました(;^_^A



今日ものんびりゆっくりのダイエットラン



向かったのは・・・(^^;




昨日は後半ペースが速くなったので今日はその点を気を付けて走りましたが、暑いなかゆっくり走るのはやっぱりしんどいー



山に入ると少しは涼しさを感じます



飯野山も霞んでます




もちろん瀬戸内海も




少しでも涼しさを求めてトレイルを下りました



宇多津方面から11号を走って終了ー


辛抱のランでした(>_<)



走ったコースとラップ
私がLSDで基本としているキロ7分30秒ペース＼(^^)／





THさんのblogで紹介されていた枝豆
昨日スーパーで偶然発見(@_@)
買って欲しそうにしてました・・・(笑)




ということで・・・





味は・・・微妙かな(((^^;)