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7月、ラスト青の山

早いもので今年もあと5ヶ月


あっという間に7月が終わります、ほんとあっという間(○_○)!!


なのに昨日が梅雨明けという四国( ; ゜Д゜)


何か歯車が狂っているような・・・


しかし、ランの歯車はいつも通りです(^^)v


7月ラストですが青の山へ


5時14分スタート


梅雨明けの飯野山(聖池から)



これから向かう青の山



昨日にもまして暑、暑(^^;


今朝は走る前にタワシと石鹸を用意して来たので、ドンだけ濡れてもOKだ(笑)


青の山では誰一人会うことはなかったのですが、山の中程を走っていたら、「これからトレイルを下ります」と山ちゃんからメール(((^^;)



ハァハァいいながら山頂駐車場
暑くなりそうー



ようやく夏!って感じです、瀬戸大橋




帰りはトレイル


最近は後半もだれることなく、きちんと走れるようになってきたような気がするー
まぁ前半ゆっくりペースだからというのもあるけどね(^^;



走ったあとは2日連続の靴洗い_(^^;)ゞ



走ったコースとラップ





7月は雨で走れない日が多かったけど何とか250kmはキープ




なんだかお腹がへこんできたような気がするー


シャワーのあとで体重量ったら65.7kg\(^^)/


62kg、あきらめませんー
(標準体重だからね)(>_<")
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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
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  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
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 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
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■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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