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朝から暑い( `д´)

8月は早朝会議もなく、走り三昧の日々なのに早くも昨日はサボってしまったー


今日は走らねばねば


5時8分スタート


走り出してすぐ引き返そうかと思うほど暑かった(>_<")


夏は暑いもんだと気持ちを切り替えて楽しく走ることに・・・


でも空気全体がどよ~んとしてる


これから登る青の山(;´Д`)ハァハァ




途中、山ちゃんと遭遇(@_@)
登りはトレイル、下りはロードとのこと
登りのトレイルは距離が短い分急坂なんだよねぇ

ドン疲れかぁー




そうでもないみたい(笑)
元気ですねー




私は右膝のお皿の調子がいまいち
何かお皿がずれているような( ; ゚Д゚)


なので上りも下りもゆっくりめ(´Д` )


飯野山もどよ~ん



お日様もどよ~ん




瀬戸大橋も見えませんでしたー



汗だくになりながらも、フォームを意識してきちんと走ったつもり(((^^;)


そしてやっぱりシューズを洗うことに・・・(>_<)



走ったコースとラップ





今日から4日間、男3人での暮らしが始まりますf(^^;


私は料理は作れる(^^)/

しかし、家の洗濯機を使ったことがない

洗濯物を干すのも畳むのも苦手

ゴミを捨てたことがない

家のなかのどこに何があるかわからない


なので?急きょ、夏休みをいただいて家事専念です(笑)
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男3人ですか大変ですね、奥さまに感謝しながら主夫頑張ってくださいね(笑)

No title

>THさん
大変ですー(^^;
やれば出来ると簡単に思ってましたが・・・
まず洗濯の洗剤がどれかわからなかったし、どこに入れるかもわからなかった(>_<)

ゴミや洗濯物を出さない暮らしを心がけます(((^^;)
プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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