休みなんだから(^^;

休みなんだから・・・


少しはゆっくりめに走ってもいいことに気づいたー


昨日はいつも通りのスタートでしたが、今朝は少しゆっくりめの5時20分スタート


今朝は少し涼しく感じたので、涼しい、涼しいと言い聞かせます(((^^;)


しかし、汗は正直に反応してくれます( ; ﾟДﾟ)


目指す青の山



何だかいつもよりしんどい気がする(;´Д`)ﾊｧﾊｧ


気のせいだと言い聞かすも(;´Д`)ﾊｧﾊｧ


青の山駐車場手前で他のランナーがすぐ後ろに迫ってきました( ; ゜Д゜)
とっとと抜いてくれ～と思いましたが、その方上った瞬間折り返して下っていきました_(^^;)ゞ


余計に汗かいたー


飯野山も暑さのせいか、霞んでます



瀬戸内海も最近はスッキリと見えません(>_<)



膝と腰の調子が悪かったのでトレイルは自重してましたが大丈夫、大丈夫と言い聞かせトレイル突入



案外、大丈夫でしたσ(^_^;)?


でも調子が悪かった～ラップを見れば一目瞭然(ノ_・,)
走ったコースとラップ




ラン後はシャワーではなく、風呂水を入れ替えて水風呂に浸りました( ; ゜Д゜)


これはなかなか気持ちよかったし贅沢な気分になった(;^_^A



昨日の昼食、何食べたいか子供たちに聞くとオムライスという・・・
頑張ってチキンライスを作ってふんわり半熟卵焼きで巻いて出した・・・渾身の１作


感想を聞くと・・・


普通・・・って



夜は希望を聞かず、骨付き鶏(笑)


今日も希望は聞きません(^^)v